Если не есть мяса. Официальные позиции медицинских и диетологических организаций США

В массовом сознании в РФ, особенно в Сибири, бытует мнение, что, дескать совершенно невозможно прожить без употребления в пищу мяса. Однако, это антинаучный миф. Вот что говорят о вегетарианстве медики в Соединенных Штатах – одной из стран с самым лучшим здравоохранением

post-2756 thumbnail
  • 11:14
  • 02.12.2023
  • Без рубрикиИнтересноеНовый взгляд
  • 0
  • 476

В анализе результатов 6 крупных исследований ожидаемости продолжительности жизни утверждается, что очень низкий или нулевой уровень употребления мяса связан со значительным увеличением продолжительности жизни. Долгосрочная (более 20 лет) приверженность вегетарианству может увеличить ожидаемую продолжительность жизни в среднем на 3,6 года [Singh P. N., Sabaté J., Fraser G. E. Does low meat consumption increase life expectancy in humans?  // The American journal of clinical nutrition. — 2003. — Vol. 78, no. 3 Suppl. — P. 526—532.].

Одно из включённых в анализ исследований — California Seventh-Day Adventists — изучавшего ожидаемую продолжительность жизни более 34 000 адвентистов седьмого дня Калифорнии, выявило, что средняя ожидаемая продолжительность жизни у адвентистов-вегетарианцев выше, чем у адвентистов-невегетарианцев — приблизительно на 7,3 года для мужчин и на 4,4 года для женщин [Fraser G. E., Shavlik D. J. Ten years of life: Is it a matter of choice? // Archives of internal medicine. — 2001. — Vol. 161, no. 13. — P. 1645—1652.].

Согласно позиции Академии питания и диетологии США, опубликованной в 2016 году [Vesanto Melina, Winston Craig, Susan Levin. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets  // Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. — December 2016. — Vol. 116, iss. 12. — P. 1970—1980.], надлежащим образом спланированная вегетарианская либо веганская диета является здоровой и может обеспечить преимущества для здоровья, профилактики и лечения некоторых заболеваний.

Она подходит для всех этапов жизненного цикла, включая беременность, период лактации, младенчество, детство, юность, зрелость и пожилой возраст, а также для спортсменов.

У вегетарианцев снижен риск развития определённых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа, гипертонию, некоторые виды рака и ожирения. Низкое потребление насыщенных жиров и высокое потребление овощей, фруктов, цельных злаков, бобовых, соевых продуктов, орехов и семян обеспечивает меньший уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности, а также эффективный контроль уровня глюкозы в сыворотке крови. Эти факторы способствуют снижению хронических заболеваний.

Однако, следует помнить, что при отказе от мяса необходимы надёжные источники витамина B12, такие как обогащённые продукты или добавки.

Американское онкологическое общество считает, что вегетарианская диета предположительно снижает риск возникновения рака и может способствовать укреплению здоровья, так как предполагает высокое содержание витаминов, пищевых волокон, фито-химических веществ, и, наоборот, низкое содержание насыщенных жиров[Common questions about diet and cancer. American Cancer Society.]

По данным Американской диабетической ассоциации научные исследования выявили связь между вегетарианской диетой и понижением риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета[Vegetarian Meal Plans and Diabetes. American Diabetes Association]. Вегетарианцы имеют более низкое кровяное давление и более низкий уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина). Исследования подтверждают, что следование вегетарианству может предотвратить диабет, а также может помочь справиться с этой болезнью.

Так, что может стоит отказаться от каких-то своих гастрономических привычек, во имя более качественной и продолжительной жизни?

 

Петр Шимон

Специально для «УК24»

фото:  из открытых источников

Поддержите нас в BOOSTY

Группа в Вайбер 

Канал в Телеграмм

Наш Инстаграм

Данное сообщение (материал) создано и (или) распространено некоммерческими организациями и (или) средствами массовой информации, требующими полной отмены законодательства об иностранных агентах

Вы сможете добавить комментарий после авторизации

Присоединяйтесь! Мы в социальных сетях:

Вам также может быть интересно:

post-37298 thumbnail

#Топ новостьКриминалУсть-Кут

В Усть-Куте оперативно раскрыли убийство человека

Убийство в кафе Бессонница в выходные, оперативно раскрыто и убийца установлен и задержан Мы уже не раз писали о том, что проблемное кафе Бессоница в Речниках, когда-нибудь станет местом серьезного преступления. Так и случилось в эти выходные. Накачанный в бессоннице алкоголем и наркотиками вахтовик из Усолья-Сибирского, подошел к жителю нашего города Александру Федотову и немотивированно ударил его один раз по лицу. То не устоял на ногах и упав ударился головой, после чего практически сразу же умер. Ему попыталась сделать реанимацию девушка, но было уже поздно. На видео на тайминге 2:20 виден момент убийства. На удивление быстро и оперативно, полиция установила убийцу и задержала его. Сегодня суд будет решать меру пресечения подозреваемому и выслушает его объяснения, а мы в кои то веки, можем положительно оценить работу городской полиции, которая несмотря на огромный кадровый голод и некомплект штата, профессионально выполнила свою работу. Конечно же очень жаль погибшего, который не заслужил такой участи, быть убитым случайным ублюдком, захотевшим просто ударить человека по лицу, без всякой причины. Судя по всему, это убийство стало последней каплей для многих жителей города, которые запросили у нас консультацию по составлению петиции президенту, чтобы Бессонницу в Усть-Куте закрыли навсегда. Это кафе, иначе как клоакой, в городе уже давно никто не называет, а ее хозяйка, бичеванная на вид мадам Касаткина, не считает свое заведение проблемным. Она в соцсетях собачится со всеми, кто высказывает претензии по поводу работы ее маргинального кафе. Мы конечно же поможем горожанам с составлением петиции и надеемся, что власти среагируют на запрос избирателей в канун выборов. Хотя вполне возможно, подождут еще одного убийства и только потом закроют эту рыгаловку. Ариэль Эмет Специально для «УК24»  фото : из открытых источников Канал в Телеграмм Наш Инстаграм Страничка в Одноклассник  
2109
0
19.05.2026 в 05:56
post-37269 thumbnail

#Топ новостькоррупцияПолитикаУсть-Кут

Усть-Кутское кривосудие. Суды под контролем наркомафии в погонах

Все больше решения устькутских судей, заставляют усомниться в их адекватности и непредвзятости. Серийные убийцы в Усть-Куте разгуливают на свободе, и в то же время под арестом находятся люди, чья вина вообще под большим вопросом Как бы не старались засекретить от общественности некоторые аспекты деятельности суда, не публикуя информацию в публичном доступе, она все же просачивается медийное пространство и вызывает вопросы у людей. Так например ничего кроме возмущения не может вызвать решение судьи Шмидт в отношении обвиняемого Бузмакова, которая  переквалифицировала ему статью 105 (убийство), на статью 111 (тяжкие телесные повреждения) и на основании этого, убийца как минимум трех человек, сейчас разгуливает на свободе. По остальным эпизодам суд сослался на истекшие сроки давности привлечения к уголовной ответственности, так как прошло уже более 20 лет. Подробнее об этих убийствах мы уже писали. Даже не знаем как прокомментировать этот «гуманный» акт нашего суда. Просто напомним, что Бузмакову в числе прочего вменялось убийство водителя лесовоза, который якобы не уступил ублюдкам дорогу. Бузмаков с полельниками, забили парня-вахтовика из села Покосное до смерти домкратом.  Полицейский-педофил Тышкивский это дело замял и оно оставалось до этого года нераскрытым. Сейчвс в производстве суда еще два эпизода против Бузмакова по статье 105 УК РФ, но судя по том, что судья отказалась помещать его под арест по ходатайству прокуратуры, ублюдок снова может избежать наказания в случае переквалификации статей на более мягкие и по которым истекли сроки давности. В криминальный букет, который инкриминируют Бузмакову, входят несколько убийств, в том числе и публичные, совершенные  в поселке Янталь  в нулевые годы, а так же изнасилования и избиения. Со слов свидетелей, Бузмаков сам подвергся сексуальному насилию в подростковом возрасте со стороны Степана Тышкивского и до самого суицида последнего, был у него на побегушках. Все его преступления прикрывал брат Степана Михаил, который в то время был высокопоставленным сотрудником Усть-Кутского ГОВД. До сих пор точно неизвестно, сколько людей убили Бузмаков, Бураков, Омельченко, Сушинский, Кравец, входившие в банду братьев Тышкивский. Непонятно почему, следствие очень вяло занимается раскрытием эти хпреступлений, а суд вообще игнорирует общественную опасность и возможность давления на свидетелей, находящимися на свободе убийцами-садистами. Мы конечно напишем об этом в квалификационную коллегию судей и попытаемся обратить внимание, на явную неправильную оценку ситуации судьей Шмидт, которая вполне возможна даже мотивирована на развал уголовных дел против Бузмакова, так как его родители коммерсанты из поселка Янталь и имеют ресурс для коррупционного решения в отношении сына. В это же время в Усть-Кутском суде происходит зеркальная ситуация с уголовным преследованием в отношении Ивана Казоры Ему вменяют убийство человека, который попал ему под задние колеса автомобиля. Там из свидетелей следователи выбивали показания и они на суде в этом признались и даже рассказали кто и что  им приказывали говорить. Там все свидетели обвинения выступили в защиту Казоры и даже те, на чьих показаниях строилась экспертиза, заявили о том, что их заставили угрозами и пытками подписать показания, а на самом деле их на месте преступления не было. Дело Казоры откровенно политическое и находится под патронажем ФСБ. Судя по всему проблема находится в области наркомаркетплейсов, которые активно продают наркотики через закладки и с которыми боролся Иван Казоро. Он к сожалению не одинок в этом и только в Иркутской области за последний год, несколько подобных лидеров улицы, попали под преследование ФСБ, по различным надуманным обвинениям. Ребята из Тулуна, Тайшета и еще нескольких городов области, стали фигурантами фейковый уголовных дел после того, как начали бороться у себя на территориях с закладками тяжелых наркотиков и солей. Им всем предъявляют экстремизм, якобы за вымышленную идеологию АУЕ и держат за решеткой. Как и в Усть-Куте, после их ареста и замены на более толерантных к наркоте лидеров, в этих городах как и у нас, наблюдается всплеск активности наркозакладчиков, с которыми теперь вообще никто не борется. Наркомаркетплейсы работают почти в открытую и закладчики чувствуют себя комфортно не только у нас в городе. Мы уже писали о том, что за всеми маркетплейсами по продаже наркоты, судя по всему стоят силовики и теперь это косвенно подтверждается вот такими фейковыми уголовными делами. Одно дело, если бы эта возня происходила внутри фээсбэшного и криминального сообщества, то мы бы болели за обе команды и наблюдали как "ипала жаба гадюку". Но в реальной жизни в Усть-Куте, это принимает гипертрофированные формы и благодаря давлению на суд со стороны ФСБ, на свободе гуляют откровенные ублюдки-садисты, убивавшие людей пачками. При этом за решеткой находятся люди, не представляющие угрозу ни для кого, кроме наркобарыг и их крыши. Кстати, никогда бы не подумали, что на самую порядочную и независимую судью Усть-Кута, Людмилу Дархановну Бунаеву, смогут так открыто и бессовестно давить, какие-то малограмотные и неквалифицированные оперативники, которые даже в рапортах совершают кроме юридических ошибок, еще и кучу грамматических. Неужели защита интересов в наркобизнесе силовиков, это приемлемо для порядочной судьи? Ариэль Эмет Специально для «УК24» фото : из открытых источников Канал в Телеграмм Наш Инстаграм Страничка в Одноклассник    
894
0
18.05.2026 в 03:50
post-37236 thumbnail

#Топ новостьКриминалУсть-Кут

В Усть-Куте сегодня ночью в кафе Бессонница убили человека

Очередная драка в городской рыгаловке Бессонница, закончилась трагедией для одного из посетителей Прилично одетый мужчина лет 40,  стал жертвой бытовой драки в кафе Бессонница сегодня ночью. Причина конфликта неизвестно, но скорее всего она банальна и не уникальна. Скорее всего очередное пьяное быдло захотело посамовыражаться и ударило человека. Тот упал и неудачно ударился головой, после чего сразу же скончался. В данное время полиция ищет виновника смерти человека и выясняет личность погибшего. Так же полиция разогнала всю маргинальную тусовку в Бессоннице и временно закрыло рыгаловку. Новость будет дополнятся по мере поступления информации. Звали погибшего Александр Федотов, жил на Техучилище, 1983 года рождения. Ариэль Эмет Специально для «УК24» фото : из открытых источников Канал в Телеграмм Наш Инстаграм Страничка в Одноклассник    
2484
0
16.05.2026 в 04:11
post-37195 thumbnail

#Топ новостькоррупцияКриминалПолитикаУсть-Кут

Мэр Усть-Кута продал служебный автомобиль своему водителю за бесценок

Автомобиль Ленд Крузер 105, бывший много лет служебным автомобилем мэра района, был продан без торгов и за цену, гораздо ниже рыночной Мы уже писали о том, что районные депутаты согласовали мэру покупку нового импортного служебного внедорожник, за пять с половиной миллионов рублей. И вопрос сейчас не о том, нужен ли он был мэру и почему ему купили не УАЗ-Патриот, а премиальный Китаец со множеством ништяков внутри. Просто мы хотим показать, какая все-таки непорядочная мышь мэр Анисимов. Он судя по всему вообще не может без того, чтобы не обобрать бюджет и не замутить непрозрачную схему. Так в этот раз и случилось с продажей старого служебного автомобиля мэра. Его в нарушение закона продали минуя обязательные торги и совсем не по рыночной цене. По крайней мере на сайте РосТендер, куда муниципалитеты обязаны размещать объявления о продажах имущества, вообще ничего нет про Ленд Крузер районной администрации. Так же и цена автомобиля занижена в несколько раз, хотя на Дроме подобный автомобиль стоит от 2 миллионов до 2,5 миллионов рублей. Смешную цену для мэрского водителя, которому и продали Крузак,  вывели по остаточной стоимости японца, хотя он еще очень даже бодренький. Мы конечно попросим прокуратуру проверить законность разбазаривания муниципального имущества за бесценок и без торгов, но это не какой то вопиющий случай, а стиль работы мэра Анисимова в должности градоначальника. Представляете сколько будет вскрыто таких мутных схем в администрации, когда у него рухнет иэнковская крыша? Ему точно на пожизненное хватит, и никому его даже жалко не будет и никто добрым словом не вспомнит. Ариэль Эмет Специально для «УК24» фото : из открытых источников Канал в Телеграмм Наш Инстаграм Страничка в Одноклассник  
1511
0
14.05.2026 в 05:28